Mejor
calidad de vida
Un cuidado efectivo es importante no sólo
para la supervivencia del niño sino también para su óptimo desarrollo físico y
mental, y para una buena salud. El cuidado igualmente contribuye al bienestar
general y a la felicidad del niño, que en otras palabras es una buena calidad
de vida. El cuidado influye en el niño y éste influye en el cuidado.
Para disfrutar de buena salud es necesario
que comamos de forma variada y equilibrada.
Mejor
rendimiento físico
Un niño que no esté bien alimentado (es
decir, al que no se le proporcione una alimentación saludable y equilibrada),
puede llegar a ser más lento en las tareas escolares, y tardar más en aprender
las lecciones.
Para lograr un rendimiento físico optimó en
cualquier tipo de entrenamiento, es crucial una alimentación adecuada, donde el
equilibrio de los nutrientes o grupos (proteínas, carbohidratos, grasas y
fibra), se adapte a las exigencias o desgaste físico provocado.
Las proteínas y los hidratos de carbono son
dos de los principales tipos de nutrientes de cuyo equilibrio dependerá una
buena salud y un buen rendimiento físico, por ello elegir los alimentos ricos
en estas dos sustancias tendrá el efecto buscado sobre el rendimiento acorde al
tipo de desgaste o actividad.
El desayuno es muy importante en la
alimentación infantil. Aumentar la cantidad de alimentos de origen
vegetal es beneficioso para el rendimiento académico de los niños.
El buen rendimiento físico e intelectual va
acompañado de una dieta saludable y variada: frutas, verduras, cereales (parte
de ellos serán integrales), legumbres, pescado, alguna ración de lácteos
diaria, y otras proteínas de origen animal (moderadamente).
Prevención
de enfermedades
Cuando los padres dan a los hijos la
atención debida y se preocupan por su alimentación, las posibilidades de que
sufran sobrepeso son bajas.
Se ha
demostrado que un niño que sigue el control médico tiene menos posibilidades de
sufrir obesidad o cualquier otra enfermedad.
Seguir las dietas alimenticias que pasará el
pediatra al infante, hay que respetar e introducir los alimentos según la edad
que tenga el niño. Es un buen medio de prevención.
Evitar que los niños no se salten las
comidas, organizando una rutina de comida y siendo constante.
Preparar las comidas con ingredientes
frescos y naturales, siempre que se pueda.
Considerar la tabla de pesos y medidas.
LIBRO:
Nutrición
del niño sano
Autor:
Lorenzo
Materia:
Pediatría
Editorial:
Corpus
Año:
2007
Edición: Primera
ISBN:
978-950-9030-43-5
Páginas:
273, 275
hola compañeros los felicito por su trabajo, aunque les recomiendo que lo enriquezcan mas con vídeos, imágenes, entradas, links, que los ayude a brindar mas información sobre este tema, que tiene mucho para dar, pero aun así reconozco su esfuerzo por la realización de este blog...
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